佛家打坐重修心,目的在離苦得樂,而道家打坐重修身,目的在長生不老

一早出門爬山,回來剛打坐完,來分享一下打坐對身體的好處。佛家打坐重修心,目的在離苦得樂,而道家打坐重修身,目的在長生不老。以修身角度來看,打坐從練習調整正確的身體平衡姿勢開始,使得全身肌肉容易放鬆,以恢復身體本有的正常運作機能,再配合呼吸的練習,以達 行氣、練氣、守氣、聚氣、養氣的功效,全身細胞開始得到大量供氧,細胞開始活化,進而達成養身健身的效果。而此次肺炎疫情容易引發重症的原因,在於肺部受到病毒攻擊喪失功能,致使全身器官缺氧衰竭,可見氧氣對身體的重要性。而現代人生活工作忙碌緊張,有時不由自主的憋氣或呼吸不順,易造成全身慢性缺氧,長期下來可能會導致百病叢生,若能學會打坐的方法,並運用在日常行住坐臥上,能提高全身細胞的含氧量,對身體有一定程度的幫助。(照片為多年前在佛堂禪訓班當志工拍下的活動紀錄照)

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