佛家打坐重修心，目的在離苦得樂，而道家打坐重修身，目的在長生不老
一早出門爬山，回來剛打坐完，來分享一下打坐對身體的好處。佛家打坐重修心，目的在離苦得樂，而道家打坐重修身，目的在長生不老。以修身角度來看，打坐從練習調整正確的身體平衡姿勢開始，使得全身肌肉容易放鬆，以恢復身體本有的正常運作機能，再配合呼吸的練習，以達 行氣、練氣、守氣、聚氣、養氣的功效，全身細胞開始得到大量供氧，細胞開始活化，進而達成養身健身的效果。而此次肺炎疫情容易引發重症的原因，在於肺部受到病毒攻擊喪失功能，致使全身器官缺氧衰竭，可見氧氣對身體的重要性。而現代人生活工作忙碌緊張，有時不由自主的憋氣或呼吸不順，易造成全身慢性缺氧，長期下來可能會導致百病叢生，若能學會打坐的方法，並運用在日常行住坐臥上，能提高全身細胞的含氧量，對身體有一定程度的幫助。(照片為多年前在佛堂禪訓班當志工拍下的活動紀錄照)
