初學禪坐的導引書
十幾年前買的書，拿出來推薦一下，這是我初學禪坐的導引書，後來也參加了禪訓班。而多年已養成每天打坐約30分鐘的習慣，打坐猶如手機或電腦重新開機後，煥然一新順暢不卡卡的效果，生活工作乃至疫情的壓力與煩惱，迫使大腦一直運作無法止息，透過禪坐讓思慮沉澱下來，身心得到休息的機會，才有能力再次出發面對。而禪坐以修「定」為起始，再以生「慧」為目的，進而瞥見那每個人內在本有的和平與喜悅，即是那具足完美的「真我」或說「本性」…
十幾年前買的書，拿出來推薦一下，這是我初學禪坐的導引書，後來也參加了禪訓班。而多年已養成每天打坐約30分鐘的習慣，打坐猶如手機或電腦重新開機後，煥然一新順暢不卡卡的效果，生活工作乃至疫情的壓力與煩惱，迫使大腦一直運作無法止息，透過禪坐讓思慮沉澱下來，身心得到休息的機會，才有能力再次出發面對。而禪坐以修「定」為起始，再以生「慧」為目的，進而瞥見那每個人內在本有的和平與喜悅，即是那具足完美的「真我」或說「本性」…